le sans gluten !
05/06/2015 19:19 par jeanseb-florek
le sans gluten !
05/06/2015 19:19 par jeanseb-florek
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Le Sans Gluten |
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Le gluten est une protéine que l'on trouve dans certains aliments, tels que le pain, la pizza, la brioche, les gâteaux, etc. pour en savoir plus :
http://blog.go2sport-nutrition.com/l-interet-du-sans-gluten-chez-le-sportif/?utm_source=NL%20Nutrisens%20Sport%20Sans%20Gluten%2001062015&utm_medium=mail&utm_campaign=Sans%20Gluten |
Stickers Nutrisens
05/06/2015 19:12 par jeanseb-florek
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Stickers Nutrisens
05/06/2015 19:12 par jeanseb-florek
J'ai reçu les nouveaux stickers de mon partenaire Nutrisens Sport Nutrition !
Aussitôt reçus........aussitôt posés !
12h VTT
05/06/2015 19:10 par jeanseb-florek
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12h VTT
05/06/2015 19:10 par jeanseb-florek
Ce week-end c'est reprise VTT avec une belle épreuve en duo ! En effet je serai avec mon Ami du VC Méru David Roudeau au départ de ces 12H VTT de Creuse près d'Amiens.
La grosse particularité de cette course c'est que le départ est donné à 22h, il faudra donc gérer la nuit aussitôt !
Beau challenge à 2, de quoi s'éclater, à priori la météo sera bonne.......tant mieux !
Victoire !
04/06/2015 19:35 par jeanseb-florek
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Victoire !
04/06/2015 19:35 par jeanseb-florek
Quant à Tom, il a fait une superbe course, finissant 120ième au général et 1ier Benjamin en 24'06" !
Cross Entreprise
04/06/2015 19:34 par jeanseb-florek
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Cross Entreprise
04/06/2015 19:34 par jeanseb-florek
Ce Mercredi nous nous rendus Tom et moi et quelques collègues à Jouy en Josas (78) pour participer à un Cross Inter Entreprise.
Le temps était avec nous mais les 1ières chaleurs sont toujours dures a supporter........
Le parcours habituel de 5,4 kms vallonés est un régal, tout le monde peut s'exprimer sur ce tracet varié en plein bois.
Dès le départ je suis dans le coup parmis les 447 furieux mais ça va très vite devant........
Au final je passe la ligne 18ième au général et 4ième en Vétéran le parcours avalé en 19'45"
Victoire !
31/05/2015 18:40 par jeanseb-florek
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Victoire !
31/05/2015 18:40 par jeanseb-florek
Nouvelle Victoire sur ce superbe trail 14kms à Verneuil ! Parti dans le groupe de tête dès le départ........rapide, je me suis retrouvé rapidement avec un autre cycliste du LC Crevecoeur, Franck Hocquet avec qui j'ai fais tout le parcours, c'est mieux à 2 !!!
Au final je boucle ce super tracet de 14kms à la 8ième place au scratch en 58'38" et Victoire en V2 !
Belle perf également pour Tom qui boucle le 5kms à une excellente 3ième place en Minime, le parcours urbain avalé en 20'20"
Maintenant récup au max, nous avons tous les 2 Mercredi un Cross Interentreprise de 5,4kms dans le 78 !
Trail du Château de Verneuil
30/05/2015 20:09 par jeanseb-florek
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Trail du Château de Verneuil
30/05/2015 20:09 par jeanseb-florek
Ce Dimanche nous serons, Tom et Moi à Verneuil en Halatte pour une bonne partie de baskets !
Tom sera au départ du 5kms route et moi sur le 13kms nature !
Dur dur ........
26/05/2015 21:45 par jeanseb-florek
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Dur dur ........
26/05/2015 21:45 par jeanseb-florek
Dur dur pour Tom à l'arrivée........il a tout donné !
Bon Départ !
26/05/2015 21:40 par jeanseb-florek
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Bon Départ !
26/05/2015 21:40 par jeanseb-florek
Bon départ.......comme d'habitude........j'emmène le peloton de furieux !!!
A la une de CQFD !
24/05/2015 15:54 par jeanseb-florek
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A la une de CQFD !
24/05/2015 15:54 par jeanseb-florek
P'tite photo souvenir dans le journal gratuit CQFD de Mai !
Photo prise à l'arrivée du Trail de Lacroix Saint Ouen le 12 Avril dernier.