Trail des Beaux Monts 1/2
16/09/2013 21:58 par jeanseb-florek
Trail des Beaux Monts 1/2
16/09/2013 21:58 par jeanseb-florek
Ce Dimanche j'ai "remis" mes baskets pour participer au Trail des Beaux Monts. C'est très motivé et l'envie de me "donner" que je prend le départ du 15kms. En jeu, la perf perso bien sur mais surtout cette année un challenge entreprise est en jeu ! Nous sommes 12 collègues inscrits, l'organisation prenant les 3 premiers pour établir le classement.
10h30 le ton est donnée de suite, ça part vite dans cette grande allée descendante avant d'aborder la montée des Beaux Monts de face.
En haut je suis pointé 11ième, de bonne augure pour la suite, les jambes sont bonnes avec de très bonnes sensations. Je suis confiant, je me fais plaisir dans les descentes techniques. La montée du Mont du Tremble se passe bien, je bascule en 14ième position.
Dans la dernière difficulté, la remontée des Beaux Monts de côté, je force l'allure sur mes adversaires et j'aborde la descente en 11ième position.
Les derniers kilomètres se font rapides mais une douleur au mollet gauche me force à ralentir ma vitesse. Il reste 3 kilomètres, ma moyenne reste constante à 13,6 et je reviens même sur un concurent en difficulté dans le dernier kilomètre.
GO2 au salon du cycle
13/09/2013 18:51 par jeanseb-florek
-
GO2 au salon du cycle
13/09/2013 18:51 par jeanseb-florek
N'hésitez pas à rendre une petite visite à GO2 Sport Nutrition Stand 9 Allée D à l'occasion du salon du cycle du 13 au 16 Septembre Portes de Versailles !
Trail des Beaux Monts
11/09/2013 21:05 par jeanseb-florek
-
Trail des Beaux Monts
11/09/2013 21:05 par jeanseb-florek
Ce Dimanche je remets mes baskets !
Et oui, petit retour au trail entre 2 courses VTT, je serai engagé sur le trail court de 15kms, avec mes collègues du boulot, nous tenterons d'accéder au podium dans le cadre du challenge entreprise !
belle 3ième place
09/09/2013 20:33 par jeanseb-florek
-
belle 3ième place
09/09/2013 20:33 par jeanseb-florek
Au final, Tom se classe 3ième Benjamin 2, une belle perf dont on aurait pas imaginé à cause de son manque de roulage mais sa niaque et sa détermination on fait la différence !
Prochain rdv pour Tom, se sera le Roc d'Azur mi Octobre avec le parcours Kid Roc de 6,5kms
reprise de la compet !
09/09/2013 20:29 par jeanseb-florek
-
reprise de la compet !
09/09/2013 20:29 par jeanseb-florek
Pour Tom s'était jour de reprise après plusieurs mois sans course, ni même d'entraînements !
Bien placé sur la grille de départ, il prend le bon rythme tout de suite et parvient à tenir le contact avec le groupe de tête.
Pointé 4ième, à la mi-course, Tom place une attaque sur son adversaire qu'il vient de rattraper, il ne lui laisse aucune chance de prendre sa roue et s'envole vers le podium !
Podium !
09/09/2013 20:25 par jeanseb-florek
-
Podium !
09/09/2013 20:25 par jeanseb-florek
Je boucle cette manche FFC 10ième au scratch et 3ième Master 2, forcément content de cette perf car encore le matin j'ai hésité à prendfre le départ tellement la fatigue était présente !
Coupe de Picardie VTT FFC
09/09/2013 20:23 par jeanseb-florek
-
Coupe de Picardie VTT FFC
09/09/2013 20:23 par jeanseb-florek
Dimanche je me suis rendu avec Tom à Béthancourt en Valois pour la dernière manche de la coupe de Picardie VTT FFC.
Entre autre, vous aurez certainement remarqué que je roulais de nouveau sous les couleurs du VC Méru !.
Dés le start je suis dans le coup mais ca va vraiment vite devant et mon manque de "fraîcheur" suite aux 24 heures de Cergy ne va pas me permettre de suivre le rythme.
Le parcours est très intéressant entre portion roulante, bonne bosse et sigle track, tout est réuni pour une bonne partie de manivelles
Dans l'avant dernier tour je me prend une bonne souche qui m'expédie immédiatement par terre, un peu sonné et le temps de remettre en ligne mon guidon, je repart.......
Je reviens sur 2 coureurs qui m'avaient passé lors de ma chute et je les passe dans la foulée. Malgré 2 déraillements je boucle mon dernier sans avoir été doublé !
Au final, rapide cette course, les 28kms (720m+) avalés en un peu moins de 1h30
Victoire des "4 AS " !
06/09/2013 19:02 par jeanseb-florek
-
Victoire des "4 AS " !
06/09/2013 19:02 par jeanseb-florek
Quelques lignes pour vous raconter notre belle aventure entre potes. C'est David Roudeau qui se colle au départ, très stressé à bien faire, ce que nous redoutions est arrivé, dans le 1ier tour il chutte, heureusement sans gravité, il a put repartir sans perdre trop de temps et donner le relais en 17ième position (4ième dans notre caté) à Olivier.
Se sera sur ces 24 heures notre "seul" incident, les relais de jour comme de nuit se sont passés à merveille, il faut dire que quasi personne n'a dormit, nous étions vigilant à bien passer la nuit, moment clé d'une course d'endurance.
A la nuit tombée, nous possédions 4' d'avance sur nos poursuivants, l'équipe 401 victorieuse en 2012, notre stratégie de nuit a payé, au lever du jour, nous étions avec eux.......nous les avions rattrappé de quoi "gérer" au mieux avec 18' d'avance.
C'est ce que nous avons fait, tous les 4 nous avons gardé la patate, pas de coup de pompe tellement l'envie de victoire était grande !
Nous sommes restés avec nos poursuivants jusqu'au dernier tour que nous avons d'ailleurs effectué ensemble, tellement le fair play était présent.
Nous bouclons donc ces 24 heures à une très belle 7ième place au général sur 239 équipes classées, Victoire dans la catégorie 4 coureurs, on s'est même payé le luxe de finir devant la 1ière équipe à 5 pilotes ! 78 tours de circuit, soit près de 600kms ont été avalé à une très belle moyenne.
Après 2010, je signe ma 2ième victoire en 4 participations sur cette épreuve d'endurance, superbe course d'équipe avec mes coéquipiers de club David et Olivier et Hervé (PCCT)
Un grand MERCI à mes coéquipiers pour leur détermination à bien faire les choses, en tant que Capitaine, mon choix de pilotes n'est pas dû au hazard..........je suis très fier d'eux !
Un p'tit clin d'oeil à Pierre Loridan (AC CLermont) qui a une nouvelle fois été présent tout au long de cette épreuve, son aide est très précieuse à la réussite de notre victoire !
Un grand merci à mon partenaire GO2 Sport Nutrition pour son aide sur cette épreuve !
http://www.go2sport-nutrition.com/
Vivement la prochaine édition de cette course hors du commun, organisée sans faille par les Sangliers du Vexin !
Merci à Hervé et Pierre Loridan pour les photos :
https://plus.google.com/photos/100811250929503735808/albums/5919118375632488849
retrouvez tous les classements sur :
http://www.24heuresvttcergy.fr/
Victoire aux 24h VTT !
02/09/2013 20:38 par jeanseb-florek
-
Victoire aux 24h VTT !
02/09/2013 20:38 par jeanseb-florek
LES 4 AS à l'honneur ! Après 78 tours de circuit soit 600kms de VTT, nous remportons les 24 heures VTT de Cergy Pontoise dans la catégorie 4 coureurs. 7ième au général sur 239 équipes, nous avons mis la cerise sur le gâteau en terminant devant la 1ière équipe à 5 pilotes (9ième au général) !
Je ferai un p'tit résumé plus complet dans la semaine........suis HS !
beau reportage photos sur le lien ci-dessous, merci ŕ Hervé et Pierre Loridan https://plus.google.com/photos/100811250929503735808/albums/5919118375632488849
H-4
27/08/2013 21:44 par jeanseb-florek
-
H-4
27/08/2013 21:44 par jeanseb-florek
La pression monte.......... Samedi l'équipe des "4 AS" composée d'Hervé Loridan (PCCT), de David Roudeau ( VC Méru), d'Olivier Jourdain (VC Méru) et de moi même sera au départ de la 8ième édition des 24 heures VTT de Cergy Pontoise, la 4ième pour Hervé et moi.
Notre équipe a toujours bien figurée aussi bien au scratch qu'au classement par catégorie.
En 2010, à 4 nous avions gagné, en 2011 à 5 nous avions fini 2ième et l'année dernière notre équipe de 5 avait fini 4ième !
Nul doute que la motivation est à son maximum, notre équipe est très homogène avec 4 gars " qui n'en veulent " !
C'est David qui sera au départ à 14h, gros rouleur, il aura la rude tâche de se défaire du peloton afin de nous passer le 1ier relai en bonne position
on pourra de nouveau compter sur Pierre Loridan pour l'assistance, un équipier indispensable au bon déroulement de cette redoutable épreuve d'endurance.
Vous pourrez suivre notre équipe tout au long de l'épreuve en image avec ce lien :
http://www.ustream.tv/embed/5588174?v=3
Le classement sera bien sur lui aussi actualisé tout au long de l'épreuve, toutes les infos sur
http://www.24heuresvttcergy.fr