JPP 2/2

09/07/2013 17:44 par jeanseb-florek

Bravo à Pierre, Hervé et Fred pour leur performance, nous avons passé un super week-end entre Amis, à refaire sans modération !

Jean-Pierre Papin est toujours aussi sympa et disponible, c'est un gars extra qui mérite cette grand mobilisation pour son association "9 de Coeur"

nous serons de la partie le 6 Juillet 2014 !

JPP 1/2

09/07/2013 17:25 par jeanseb-florek

Super week-end entre Amis encore cette année sur cette JPP ! Il faut dire que la météo était de la partie, pas d'orages comme l'année dernière.

Samedi nous avons fait une petite reco du Col de Romme, 1ière difficulté du parcours du lendemain à peine 3kms après le départ de la course ! nous l'avons fait très cool en prenant des photos et surtout en profitant du paysage  !

Le lendemain matin, départ des Carroz à 7h15, 16kms dont 10 en descente en guise d'échauffement. A Cluses pour le départ il fait déjà bon, la matinée va être chaude !

Le départ est neutralisé pour traverser la ville et à 500m du pied du Col de Romme nous sommes lâchés ! pas d'affollement dans le peloton, les premiers kilomètres sont pentus jusqu'à 13% par endroit, la sélection se fait "tout en douceur" !

Dans la descente nous sommes 3 pour rouler et nous allons mettre les watts pour revenir sur un p'tit groupe de 5, plus facile pour prendre des relais.

Nous allons comme ça faire la quasi totalité du parcours groupé à 8, enchaînant côtes et col, dans la vallée nous reprenons au passage Gilles Panizzi en difficulté car seul.

Le groupe ne roule plus à l'approche de la dernière difficulté pour remonter sur les Carroz. Les jambes ne sont pas trop mal et je décide de partir seul. Personne ne prend ma roue et l'ascension se passe plutôt bien à un bon rythme.

à 100m de l'arrivée je me fais "taper" par 2 gars du 110 comme moi, GGGRRRRR je n'arrive pas à prendre leurs roues, dommage il y a un Vétéran A, ce qui me coûte le TOP10 dans la catégorie !

Au final je passe la ligne d'arrivée en 3h59'43", 30 ième au général et donc 11 ième en Vétéran A 

Je suis bien sur ravi de ce résultat, mon objectif de 4h dans les 50 premiers est atteint, les jambes étaient là, ce n'était que du bonheur !

Cela me confirme que j'apprécie tout particulièrement ce genre de course en montagne, dommage que les déplacements soient si loin !

JPP 2013

03/07/2013 19:48 par jeanseb-florek

Ce week-end je serai en Haute Savoie pour participer à ma 2ième JPP ! Superbe cyclosportive organisée par notre Jean-Pierre Papin National au profit de son association Neuf de Coeur

http://www.9decoeur.org/

Cette année je serai de nouveau sur le circuit 110kms en compagnie de Pierre Loridan et de Fred Kaminski, Hervé Loridan lui sera sur le 130kms.

A priori le beau temps est prévu pas comma l'année dernière ou nous avions eu un sale temps le Dimanche.

Rendez-vous la semaine prochaine pour un p'tit résumé !

1ier Raid Impérial

23/06/2013 19:52 par jeanseb-florek

Pas de pluie ce Dimanche matin, incroyable ! Je suis au départ de ce nouveau Raid Impérial VTT de Compiègne, au programme cette année le 55kms afin de me permettre de venir chercher Tom vers 10h.

7h30, accompagnés de quelques Amis, nous prenons la direction de Soissons. Les chemins sont forcément gras et collants avec les fortes pluies de ces derniers jours.

Je prend un rythme plutôt rapide car il faut que je sois à l'heure pour Tom ! Malgré certaines difficulté à pieds en zappant le Mont St Pierre, je suis au rendez-vous, les 56kms avalés en 2h36'

C'est parti pour un mini raid à 2, Tom assure comme un pro, il enchaîne les kilomètres à vive allure, malgré la boue collante et la montée du Mont St Marc (par la route) nous bouclons les 27kms en 1h57' !

Chapeau, pour sa 1ière "longue distance" il a fait un sans faute, pas une chute et tout sur le vélo !

Merci à Frédéric Maquaire pour les photos :

https://plus.google.com/photos/110373199648521380194/albums/5892723394540754689?banner=pwa

Raid Impérial VTT

20/06/2013 20:34 par jeanseb-florek

Ce Dimanche je serai sur le Raid Impérial VTT de Compiègne. 17ième édition de cette superbe organisation ou près de 2200 vététistes se sont donnés rendez-vous l'année dernière.

Cette année je serai au départ du 55kms, et oui un peu "court" mais en partant à 7h30 avec le 105kms, cela me permet de rentrer "de bonne heure" afin de venir chercher Maxime et Tom pour effectuer ensemble le 25kms !

Reste à croiser les doigts pour la météo, très capricieuse en ce mois de Juin !!!!!!!!!

Les Foulées du Mt Ganelon 2/2

17/06/2013 18:34 par jeanseb-florek

Pour les adultes l'organisateur à prévu un 10kms partagé entre bitume en centre ville et chemins (vallonés) dans le Mont Ganelon. 2 boucles de 5kms à effectuer et nous sommes 250 partants, dès le départ les spécialistes de la discipline sont aux avant postes, je suis content d'en faire partie !

A la fin du 1ier tour je suis pointé 9ième, les sensations sont bonnes je continu sur ce rythme. Je reviens sur un concurent en difficulté dans une bosse, je l'attaque et je prend le large !

Au final, je passe la ligne 8ième au général, 4ième Vétéran, Les 10kms avalés en 39'38" " !

Je suis bien sur ravi de ma perf pour un cycliste !

je pense sérieusement à remplacer les courses sur route devenues bien fades par des courses à pieds ou l'ambiance est super, on y rencontre pas mal de vététistes, pas surprenant car l'effort se ressemble, les plus forts sont devant, pas comme en vélo de route ou ce n'est pas le plus fort qui gagne toujours !

Les Foulées du Mt Ganelon 1/2

17/06/2013 18:19 par jeanseb-florek

Ce Samedi, nous nous sommes rendus à Clairoix pour participer à la course "Les Foulées du Mont Ganelon".

Au programme pour Tom, 1000m avec un départ commun Minime, Benjamin et poussin.

Le départ est forcément très rapide et Tom est dans le coup ! après 3'05" (et oui !) de sprint,

Tom franchit la ligne en 3ième position, 2ième Benjamin.

Ravi de sa perf, il est impatient de s'aligner à la prochaine compet !

Cérémonie ELA

17/06/2013 18:05 par jeanseb-florek

Le Vendredi 7 Juin nous nous sommes rendus au Théâtre Marigny à Paris pour assister à la cérémonie des Ambassadeurs ELA association parrainnée par Zinedine Zidane et qui lutte contre les Leucodystrophies . En effet Tom ayant été élu Ambassadeur du Collège Abel Didelet d'Estrées Saint Denis, il est allé représenté celui-ci pour clôturer l'opération "Mets des Baskets et bats la maladie".

Grosse implication des collèges et Lycées, donc gros succés au grand bonheur de tous les membres de l'association, ainsi que des parrains et marraines présentes : Mickaël Miro, Gad Elmaleh et bien d'autres........

Nous avons passé une super matinée, nous sommes ravis d'avoir pu contribué à la recherche de ces maladies rares.

http://ela-asso.com/

Roc d'Azur

11/06/2013 19:44 par jeanseb-florek

C'est officiel,  Tom sera au départ de son 1ier Roc d'Azur, il est engagé sur le Kid Roc 6,5kms en Octobre prochain !

Bien entendu il fera aussi son 1ier Kokonut Rhumerie..........

Trail de Lagny 2/2

09/06/2013 06:37 par jeanseb-florek

Pour ma part, je suis au départ du 10kms Trail. Une reprise pour moi, après mes 3 mois de blessure au pied. Après mettre "tester" sur 4 et 5 kms, ce trail court est le bienvenu pour voir si tout va bien, car celui-ci est vallonné !

Dès le départ je suis dans le coup car après 3kms je suis seul en tête.  La 1ière grosse difficulté passée, je me fais rejoindre par 2 adversaires avec qui je fais faire la quasi totalité du parcours. C'est dans la dernière et grosse bosse que les écarts vont se faire naturellement. A 1km de l'arrivée je me fais passer par un Cadet, je fini donc ce beau trail à la 4ième place au scratch, 3ième Vétéran, les 11,7kms avec 320m de dénivelé positif en 53'32".

Je suis très satisfait de mon résultat, en plus le trail c'est que du plaisir, bon complément du VTT et super discipline en remplacement des courses routes !

Notre prochain RDV sport sera à Clairoix Samedi 15 Juin à l'occasion des "Foulées du Mont Ganelon"

Bonne semaine !