Week-end repos

11/11/2012 07:04 par jeanseb-florek

Et oui encore un p'tit week-end "repos" pour Tom et moi. Pas de compétition, le VTT de Saint Vaast les Mello est annulé, pas de course à pied, donc se sera un Dimanche de récup pour Tom après son stage du début de semaine. Encore un Grand Merci à Hervé Vimont pour l'encadrement de ces 2 jours, Tom est ravi, rien de tel pour progresser. Lundi il a passé sa journée à faire du trial et Mardi de la descente. Merci également au club de Laon et à ses coachs pour l'enseignement de ses 2 disciplines.

Rendez-vous Dimanche prochain pour le vtt de Laneuville-Roy organisé par le SCVA.

Pour ma part, après une semaine "soft" à refaire du "jus", ce Dimanche je serai avec mon club pour une p'tite virée sur route en attendant mon prochain vtt 29" que je pourrai tester lors d'un cyclocross. Côté trail, prochain rendez-vous le 9 Décembre à Senlis pour le court 12kms ou le long 26, j'hésites à voir suivant ma forme du moment.

Bonne semaine !

Stage vtt

03/11/2012 14:39 par jeanseb-florek

Pas de compète pour nous ce week-end, par contre dès Lundi Tom sera dans l'Aisne avec son club pour participer à son 1ier stage TRJV organisé par le club de Laon. Au programme, Lundi du trial,  et Mardi Orientation, autant dire que ces 2 jours seront une sacrée découverte pour lui, n'ayant jamais pratiqué ces disciplines. Dommage il ne pourra pas être présent à la journée de Mercredi consacrée à la descente mais il aura bien l'occasion d'en refaire courant 2013 avec le SCVA.

Un grand Merci à Gwen et Hervé Vimont pour l'encadrement des trolls !

Oise Hebdo

31/10/2012 22:35 par jeanseb-florek

P'tit clin d'oeil de Oise Hebdo sur le palmares de ce 5ième Trail des Lueurs d'Espoir, avec en prime une p'tite photo du podium 13kms !

reprise vtt pour Tom !

28/10/2012 18:34 par jeanseb-florek

Et oui, Tom a "rangé" ses baskets pour enfourcher son vtt et débuter sa saison ce Dimanche à Villers St Paul. Toujours aussi motivé et content de retrouver ses potes, il a, une nouvelle fois ,montré toute sa détermination pour cette discipline, il va longtemps gardé le contact des "costauds" main en vain. Tom franchit la ligne d'arrivée 5ième, bien content pour sa reprise, il a montré qu'il fallait compter sur lui cette année avec ses nouvelles couleurs du SCVA !

Prochaine épreuve le 11 Novembre à St Vaast les Mello.

Trail des Lueurs d'Espoir 2012

28/10/2012 12:57 par jeanseb-florek

Pour la 2ième consécutive je suis allé ce Samedi soir à Fleurines pour le trail court 13kms. c'est l'association Julien et Jonadev qui organise au profit des enfants malade du cancer, tous les fonds servant à organiser des manfestations à l'hôpital de Villejuif.

L'année dernière j'avais terminé cette épreuve 10ième au scratch mais j'avais remporté la victoire en V1 sur 16kms, mes intentions, cette année, était bien sur la recherche du podium !

Dès le départ (en côte) je suis dans le coup, en haut je suis pointé 2ième et ça jusqu'à la principale difficulté de ce parcours déjà bien vallonné. Au pied du Mont Pagnotte, je me fais rejoindre par un concurent plus à l'aise dans les montées, par contre je le rattrappe dans les descentes. Mais je me fais distancé peu à peu, pas bien loin, 30" maxi nous sépare mais dur d'allé le chercher. Je compte bien le reprendre dans la descente finale d'1km mais il se méfie et garde 6" d'avance sur la ligne d'arrivée, 6" pour la gagne en V1  GGGGRRRRR !!!!!!!!

Je franchis donc la ligne 3ième au scratch et 2ième V1, les 13kms avalés en 59'24", plutôt content de ce résultat surtout avec un dénivelé de 420m+, j'avais de bonnes jambes, il m'a manqué un peu de technique en montée........je vais le bosser !

Super organisation, merci aux bénévoles, je serai là en 2013 pour soutenir l'association !

http://www.julienetjonadev.fr

Roues Mavic Crossmax à vendre

27/10/2012 14:12 par jeanseb-florek

Je vend mes roues vtt de rechange ayant très peu servies :

Paire de roues Tubeless Crossmax SL (SSC) grise en bon état
vendues complètes, disques (160), axes, K7 (11x32), pneus Hutchinson Tubeless TORO 1.85 neufs
en bon état, juste un petit choc (photo sur demande) sur le dessus de la jante AR

vendues 259€

Cross Collège

24/10/2012 18:30 par jeanseb-florek

Tom était ce matin au départ du Cross Collège des 5ième. 104 au départ pour 1,6kms, il termine à une très belle 6ième place qui le qualifie pour le Cross District au aura lieu à Thourotte le 21 Novembre.

En attendant, il sera au départ Dimanche de sa 1ière course vtt de la saison avec son nouveau club du SCVA.

TLE 2012

23/10/2012 05:51 par jeanseb-florek

Ce Samedi je serai au départ du TLE,j'essaierai de refaire la même perf que l'an dernier avec ma victoire en V1 sur le 16kms. Cette année à priori il y aura 13kms sur le court.

Trè belle épreuve organisée par l'association Julien et Jonadev au profit des enfants atteints du cancer

http://www.julienetjonadev.fr

Trail Lacroix St Ouen

22/10/2012 20:27 par jeanseb-florek

Peu après la course de Tom, à 20h je prenai le départ du trail nocturne 16kms. Cela fait un petit moment que je n'ai pas couru cette distance encore en plus de nuit, mon dernier date d'1 an avec ma victoire à Fleurines ! La pluie a cessée mais le terrain est très gras, je prend un départ plutôt "sage" sur les conseils de Benoit Potelle (futur vainqueur), dans les 2 premiers kilomètres je me maintien à la 7ième place non loin du groupe de tête mais ça va vite devant. je prend mon rythme et après la difficulté majeure du parcours je reviens sur Fred Kaminski et un autre concurent. A ce moment nous allons allier nos efforts et de ce fait nous allons lâcher ce concurent pour finir quasi ensemble à 20". Je passe la ligne 6ième au scratch et 2ième en V1 en 1h09'48", plutôt content de ma perf et de ce nouveau podium en CAP !

Je monte finalement sur la 1ière marche du podium car le 1ier V1, vainqueur du scratch n'a pas eu le droit à 2 récompenses !

Prochain rendez-vous ce Samedi avec le trail de Fleurines et ses 16kms de nuit aussi !

Bonne semaine à tous !

CAP Lacroix St Ouen

22/10/2012 20:09 par jeanseb-florek

Ce Samedi, Tom était au départ de la course à pied 2kms de Lacroix St Ouen. Motivé comme tjrs, Tom prend un bon départ derrière les Benjamins, il ne lâche rien et passe la ligne 5ième au scratch et 3ième dans sa catégorie (Poussin).

De bonne augure à quelques jours du Cross du Collège.