Slide Nautic 4/4

21/07/2012 20:11 par jeanseb-florek

Pour terminer cette super journée Tom s'est essayé à la bouée tirée à 40km/h, un max pour lui car compte tenu de son poids, difficile d'aller plus vite (70km/m max), il commençait à s'envoler !!!!!

super sensations à entendre ses cris......de joie !!!!!!!

http://www.slidenautic.fr

Slide Nautic 3/4

21/07/2012 20:09 par jeanseb-florek

Au contraire de moi, Tom s'est essayé au Wakeboard, mais le départ à 30km/h l'a propulsé à chaque départ tête la première dans l'eau mais il s'est promis de recommencer !

Slide Nautic 2/4

21/07/2012 20:06 par jeanseb-florek

Pour Tom c'est une jeu d'enfant mais son poids "plume" ne lui a pas permis de bien supporter les "accélérations" après les virages. malgré les chutes à répétition, il n'a rien lâché et s'est bien fait plaisir !

Slide Nautic 1/4

21/07/2012 20:03 par jeanseb-florek

Ce Samedi avec Tom nous nous sommes rendus à Verberie chez Slide Nautic pour une journée de glisse ! Le temps est couvert mais l'eau est extra bonne car avant de pouvoir bien faire le tour en Kneeboard avec cette tyrolienne lancée à 30km/h , il m'a fallu 3 à 4 "têtes plongeantes" avant de pouvoir bien amortir la secousse du départ ! Mon record, 7 tours avant de chuter !!!!!

Je n'ai pas osé essayer le ski nautique ou le wakeboard, mais la prochaine fois j'y vais, même pas peur !!!!!!

course route à Avrechy

14/07/2012 10:17 par jeanseb-florek

Ce Vendredi en fin d'am je me suis rendu à Avrechy pour participer à l'épreuve sur route organisée par l'AC Pont. C'est sans grande conviction que je prend le départ car grosse fatigue cette semaine. A ma grande surprise au fil des tours ça va mieux que prévu je tente plusieurs fois de sortir mais l'armada du LCC surveille et impossible de lâcher le peloton. La flotte, pour ne pas changer s'invite à la fête et 2 hommes finissent par s'échapper avec encore un gars du LCC,  ses coéquipiers surveillent, je tente tout de même de partir mais en vain. Au final je passe la ligne 11ième, pas mécontent !

Prochaine course sur route à Trumilly le 12 Août.

JPP 2/2

03/07/2012 20:34 par jeanseb-florek

Pour résumer ce super week-end en compagnie d'Hervé, je dirai EXTRA ! La montagne c'est dur mais l'ambiance de ces cyclos sont super, et JPP est un gars plein de bonne humeur et disponible, nous sommes heureux d'avoir fait sa connaissance.

C'était ma 1ière mais surement pas ma dernière, il y en aura d'autres mais j'espère bien que nous reviendrons sur cette JPP, mais cette fois-ci je me préparerai ............

Bravo à Hervé pour sa perf sur le 130kms !

http://rvloridan.free.fr/articles_herve_12.htm

Petite pensée à notre ami Nicolas Vallée qui n'a pas pû venir, malade la veille de partir,  la prochaine il en sera !

JPP 1/2

03/07/2012 20:30 par jeanseb-florek

Après une bonne nuit de sommeil, nous sommes allés reconnaitre le début du parcours de cette JPP 2012 Samedi midi. Le temps est au plus beau, plus de 30°, c'est bien agréable mais si Dimanche c'est pareil ça va être encore plus dur !

C'est ma 1ière cyclosportive et de plus en montagne, je ne vais pas être déçu ! 7h15, il pleut ! Nous descendons vers Cluses à vélo pour rejoindre la ligne de départ située à 17kms.

L'ambiance au départ est très sympa, Jean-Pierre Papin est juste devant nous en compagnie de quelques amis. Le départ est très rapide, comme une course Ufo, 45km/h !

Dans la 1ière difficulté de 2,5kms (la côte d'Aize) le peloton est groupé, par contre à l'amorce de la côte d'Hyot après seulement 16kms, le ton est donné, la côte de 7kms monté à 28/29km/h fait des dégâts à l'arrière dont je fais parti. Dans le col de Plaine Joux long de 14kms je gère la montée (moyenne à 7%) mais une grosse douleur lombaire qui me remonte dans le dorseau droit bloque ma respiration, je décide donc dans la descente de rejoindre le parcours du 110kms.

Dans la vallée, je suis dans une groupe de 10, ça roule vite, j'en reviens pas, nous sommes à près de 34 de moyenne. A l'amorce du col de Châtillon (court) ça roule vite et encore plus dans la descente vers Cluses.

Nous voilà au pied de la côte de Balme longue de 1Okms avec une moyenne à 7% qui nous méne à l'arrivée aux Carroz, celle-ci est chronométrée, je gère comme je peux, les portions à 9% sont dures , j'en viens à bout après 40'16" !

Je passe la tapis de chrono en 61ième position au scratch, 22ième en 40/49 sur ce 110kms parcouru en 4h01 et 27,5 de moyenne.

JPP

27/06/2012 20:22 par jeanseb-florek

Bon bein maintenant " y a plus ka " comme on dit ! Et oui ce Dimanche je serai à Cluses en compagnie d'Hervé Loridan et de Nicolas Vallé pour la JPP 130kms. C'est mon baptême cyclosportive de montagne, en espérant ne pas trop "souffrir" et surtout prendre un max de plaisir avec un paysage de ouf !

http://www.cyclo-jpp.com/

Rendez-vous en début de semaine prochaine pour un p'tit compte rendu.

RIC 75kms

24/06/2012 20:54 par jeanseb-florek

Ce Dimanche nous nous sommes retrouvés un p'tit groupe de potes au départ du Raid Impérial de Compiègne 75kms. Dès le départ le rythme est assez rapide, les premiers kilomètres sont roulants mais comme convenu on reste groupé, les plus costauds dans les bosses attendent les autres, une bonne façon de partager pleinement cette belle rando. Le passage dans les grottes sur le site des 5 piliers (photo) est sympa et original. Toute la bande apprécie ce moment dans une super ambiance, quel régal ! Après le dernier ravitaillement, il reste 20 kms, le rythme s'accélère et les 10 derniers se font à un rythme soutenu, un p'tit groupe composé de Benoit, David, Nicolas, Didier et moi même se détache, on lâche les dernières cartouches pour notre plus grand plaisir car ça allait vraiment vite !

http://connect.garmin.com/activity/192388069

Merci à (de gauche à droite) Francis, David, Didier, Nicolas, Bruno, Hervé, Frédéric, Pierre, Benoit et Alain pour ce super moment passé ensemble en forêt, à renouveler sans modération !

Un grand Merci à toute l'équipe du RIC pour cette 16ième édition réussie, manquait juste un peu de soleil et moins de pluie !

http://www.raidimperial.fr/

Maintenant place à la récup car le week-end prochain c'est mon baptême cyclosportive avec les 130kms et ses 3 cols de la JPP à Cluze !

RIC 2012

23/06/2012 18:00 par jeanseb-florek

Bonne partie de pédales vtt en perspective sur cette nouvelle édition du Raid Impérial Compiégnois ce Dimanche 24 Juin. Nous serons une dizaine de potes à rouler sur les sentiers du 75kms afin que le rythme puisse convenir à tous. En espérant que le soleil soit là aussi !!!!!!!!!