Cross Senlis 1/4

13/05/2012 19:15 par jeanseb-florek

Ce Dimanche nous avons posé le vélo et mis nos baskets, direction le Cross de Senlis. 106 partants sur ce cross 1km, incroyable et quelle ambiance ! Tom placé en 1ière ligne comme dab est très motivé, le soleil est là, un peu frais mais en CAP on se rechauffe vite !

Dès le start Tom est dans "le bon wagon" dans les 10 premiers à mi-course, il faut tenir !

Victoire ŕ Armancourt !

09/05/2012 06:13 par jeanseb-florek

Bien content de renouer avec la victoire sur route sur le circuit valloné d'Armancourt, idéal pour un vététiste. Après plusieurs attaques toujours reprises, je fini par échapper au peloton dans l'avant dernier tour avec un coureur du CSC, mais plus véloce dans la descente , je le distance pour passer la ligne en vainqueur ! ça fait vraiment du bien au moral !

Labruyères

06/05/2012 07:50 par jeanseb-florek

Ce Samedi, comme le temps est calme (rare en ce moment), je me suis rendu à vélo sur la course de Labruyères en espérant ne pas avoir trop de restes dans les jambes du Raid Picard après 3 jours de "récup". Le circuit est valloné surtout après Cinqueux et dès le 1ier des 4 tours je tente de partir mais c'est encore un peu tôt et le peloton revient. Le tour suivant je retente l'expérience avec 5 coureurs mais l'entente n'est pas top et nous nous faisons reprendre. Les jambes ne sont pas trop mal mais je suis un peu juste quand je décide de partir seul dans le 3ième tour. Dans le dernier tour je sens bien que le peloton ne laissera partir personne malgré un rythme élevé dans les parties vallonées, c'est donc au sprint qu'allait se jouer la gagne, ce n'est pas mon fort surtout que le "S" avant la ligne est très dangereux, je laisse faire, je me classe 16ième, très satisfait d'avoir tenter plusieurs échappées. Le retour à vélo me fait du bien malgré le vent défavorable.

Prochain rendez-vous Mardi à Armancourt, circuit sympa et valloné !

Merci Hervé !

02/05/2012 19:45 par jeanseb-florek

Un Grand Merci à Hervé Loridan pour ces belles photos et cette superbe vidéo :

https://picasaweb.google.com/100811250929503735808/2012_SemiRaidPicard56kms

http://www.dailymotion.com/video/xqjg4r_2012-raid-picard-50kms_sport#from=embediframe

Bravo Pierre !

02/05/2012 17:55 par jeanseb-florek

Un Grand Bravo à Pierre pour cette belle perf, malgré cette douleur au genou qui se soldera par 4 points de suture, notre bonne partie de pédales sur un très beau parcours nous a fait passer en bon moment vtt ensemble, à renouveler sans modération !

Je boucle ce Raid à la 21ième place au scratch, 7ième Master 2, Pierre 22 et 2ième Junior

Un grand Merci à Hervé Loridan pour les photos et la super vidéo

Bon rétablissement à Pierre, vous pouvez lui laisser un p'tit message sur son site : http://rvloridan.free.fr

Prochain RDV pour moi ce Samedi à Labruyères pour une course route.

Raid Picard

02/05/2012 17:47 par jeanseb-florek

 Après la route Samedi et la CAP Dimanche, pour clore mon week-end sportif j'étais au départ ce Mardi du Raid Picard, course FFC au départ de Crépy en Valois. Engagé sur le 56 kms, l'objectif était d'accompagner Pierre Loridan pour tenter d'allé chercher la gagne dans la catégorie Junior.

Heuresement le temps est calme mais les averses de ces derniers jours ont rendu le parcours boueux et glissant et dans ces conditions Pierre va aller à la faute et chuter peu après le départ. Sur le coup il repart , une douleur au genou est présente. Malgré cela Les kilomètres s'enchaînent à une bonne moyenne et même si les derniers sont forcément plus durs, nous franchissons la ligne d'arrivée en 2h42' ce qui place Pierre sur la seconde marche du podium !

course route ŕ Chevričres

29/04/2012 13:57 par jeanseb-florek

2ième course de la saison ce Samedi à domicile et toujours pas de soleil mais de la flotte ! Dès le départ je met du rythme afin de faire casser rapidement avec le peloton mais ça ne marche pas. Au 2ième tour un groupe de 12 coureurs se forme, c'est la bonne et je suis dedans. Les jambes sont là et l'échappée prend vite l'air toujours avec autant de pluie, il faut être prudent dans les virages. Dans le dernier kilomètre, je me fais surprendre par le départ de 5 coureurs venus de l'arrière, le temps de remettre les watts il est trop tard je passe la ligne 6ième mais très satisfait et confiant pour la suite de la saison.

Prochaine course route le Samedi 5 Mai à Labruyères mais en attendant place au Raid Picard VTT Mardi 1ier Mai et ses 60 kms !

course duo

29/04/2012 13:44 par jeanseb-florek

Les 'vieux" étaient en couple au départ du 5kms. Départ difficile pour Marie avec toujours un gros stress mais l'essentiel était de se faire plaisir ensemble, nous avons bouclé ce beau circuit valloné en 33', Une honorable 7ième place qui nous place 2ième mixte de quoi renouveler l'expérience !

Victoire à Lachelle

29/04/2012 13:39 par jeanseb-florek

Nous nous sommes déplacés en famille ce Dimanche matin, direction Lachelle sous la flotte !

Tom est au départ du 1,5kms réservé aux Poussins et Benjamins, et comme à Pontpoint il part en tête sans jamais être inquiété et termine sa p'tite boucle vallonée en 4'23, Victoire au scratch et bien sur 1ier Poussin !

Prochain rendez-vous le 13 Mai à Senlis

retour des bonnes jambes !

23/04/2012 18:33 par jeanseb-florek

Début de week-end difficile avec dès Samedi des conditions météo pas top (pluie et grêle). Pierre Loridan m'a accompagné pour une sacrée bonne sortie vtt de 4h00, 85kms avec quelques bosses pour cumuler 1150m de dénivelé positf, de quoi nous mettre en confiance pour le Raid Picard !

Le lendemain, retour du soleil mais pas pour longtemps, cette fois-ci je part avec Hervé Loridan sur route pour une virée entrecoupée d'averses et beaucoup de vent . Après 1h30 Hervé rentre pour ménager son genou , je prolonge ma sortie pour boucler mes 3h00 " et 86kms de récup" !

Le moral est au beau fixe après ces 2 jours, j'ai de bien meilleures sensations, de quoi envisager de belles courses à venir , surtout que le week-end prochain sera "un peu chargé" avec dès Samedi une course sur route à Chevrières, Dimanche course à pied à Lachelle en duo avec ma femme et pour finir, Mardi 1ier Mai, le Raid Picard (60kms) avec Pierre .

Rendez-vous début de semaine prochaine (Mercredi) pour un p'tit résumé.