satisfait !

16/04/2012 19:30 par jeanseb-florek

Satisfait pour une reprise, moi qui n'ai pas couru depuis Juillet 2011 ! Je passe la ligne 12ième de ma 1ière course de la saison, content d'avoir pû participer à l'échappée à 2 reprises, je suis confiant pour la suite de la saison, le moral est bien meilleur qu'il y a quelques semaines !

Rendez-vous pour la prochaine , je pense à domicile (Chevrières) le Samedi 28 Avril.

Un Grand Merci à Hervé pour les photos et........... de m'avoir remotivé !

Bonneuil les Eaux

16/04/2012 19:25 par jeanseb-florek

Super circuit comme je les aime, long (14kms), très valloné et en plus beaucoup de vent, pour une reprise je suis gâté ! Dès le 1ier tour des 5 prévus, je fosse compagnie au peloton avec 4 autres coureurs, c'est tôt mais avec les conditions météo et Crévequeur de représenté c'est la bonne ! On se fait rejoindre par un p'tit groupe, au total nous sommes 12. A l'amorce du 3ième tour je paie mon excès de confiance et je me fais sortir avec 2 autres. Nous allons alliés nos forces et dans l'avant dernier tour nous les reprenons mais de nouveau, après une accélération je passe "à la trappe" avec un autre. Dès lors, nous allons faire le dernier tour à 2.

reprise courses route !

11/04/2012 19:33 par jeanseb-florek

Et oui, merci Hervé de me remettre "sur les rails" des compets, ça sert à ça aussi les Amis, te booster quand tu ne vas pas terrible. Je serai donc au départ à Bonneuil les Eaux ce Dimanche en espérant ne pas trop prendre un "gros éclat" avec la reprise du rythme course.

A Lundi pour le résumé........

Tom dans la presse !

04/04/2012 20:12 par jeanseb-florek

Tom est en "vedette" dans Oise Hebdo de ce Mercredi après sa Victoire de Samedi !

Léna récupère

01/04/2012 11:48 par jeanseb-florek

Léna un peu déçue de ne pas avoir pû participer à cette course s'est promise d'être au départ à Senlis le 13 Mai, en attendant elle récupère de sa chute à vélo

Victoire au scratch

01/04/2012 08:09 par jeanseb-florek

Tom était engagé sur le 1km, réservé aux poussins et Benjamins. Dès le start en côte, Tom est dans le coup, avec son poids plume il est devant les plus grands, à mi course il a quelques longueurs d'avance sur ces poursuivants qu'il va garder jusqu'à la ligne et la franchir en Vainqueur au scratch et bien sur 1ier Poussin avec un excellent temps de 2'42 et 22,22 de moyenne !

Surmotivé, Tom vous donne RDV également à Senlis le 13 Mai !

1ier cross !

01/04/2012 08:02 par jeanseb-florek

Malgré une forme pas au top, je me suis rendu tout de même avec Tom à Pontpoint ou se déroulait une course (à pied) organisée par l'AS Verberie. Je n'ai pas osé m'engager sur le 15kms (pas les jambes), c'est donc sur le 4,5kms que je députe ma saison CAP. Dès le départ je suis dans le coup après une belle bosse de près d'1km, je suis 2 mais à 100m de la ligne je me fais reprendre et je passe la ligne 3ième au scratch et Victoire en V1 en 17'33 et 14,87 de moyenne plutôt content de ma perf pour une reprise !

prochain RDV le 13 Mai à Senlis

chute de notre nouvelle recrue !

29/03/2012 19:15 par jeanseb-florek

Et oui, grosse chute pour Léna hier après midi lors d'une balade à vélo, direction les urgences, heureusement pas de fractures, tout de même 5 points de suture aux lèvres et un beau trauma facial ! 7 jours à la maison et 3 semaines sans sport notre belle Léna déclare donc forfait pour la course à pied de Samedi mais elle promet d'être rétablie pour celle de Senlis début Mai.

toute la famille au départ !

26/03/2012 21:43 par jeanseb-florek

Et oui la Florek's Family sera au départ de cette épreuve de course à pied, Léna sur le 1km, Marie-Hélène ma femme, Tom et moi même, nous serons au départ du 4,5kms histoire de se dégourdir les jambes en famille !

belle 2ième place

26/03/2012 21:37 par jeanseb-florek

Belle course de Tom qui se classe 2ième, très satisfait de sa performance