Canicross de Senlis 2/2

12/03/2018 15:36 par jeanseb-florek

Retour à Senlis Dimanche matin pour Daisy et moi, cette fois-ci pour le grand parcours de 5kms bien technique comme on les aime ! partant avec le dossard 33, nous étions confiants sur notre course et Daisy a vraiment bien assurée les dépassements sans aucune faute et au final à l'arrivée ça paye ! Nous terminons également 12ième au général et nous prenons une excellente 2ième place dans notre catégorie, le parcours avalé en 19'34'' ! 

On s'est vraiment régalés tous les 2, vivement la prochaine, sûrement à Compiègne le 06 Mai !

Canicross de Senlis 1/2

12/03/2018 15:31 par jeanseb-florek

C'est donc Samedi soir que Daisy et Tom ont prit le départ pour le Canicross nocturne de 2.1 kms ! Tout s'est bien passé pour notre duo, de bon dépassement à bon rythme leur ont permis de terminer 12ième au général et cerise sur le gâteau.......Victoire dans leur catégorie ! 

Canicross de Senlis

10/03/2018 09:23 par jeanseb-florek

Ce week-end c'est la reprise pour Daisy à l'occasion du Canicross de Senlis !

Tom sera ua départ du 2,5 kms nocturne ce Samedi et moi je prendrai le départ du 5 kms Dimanche matin !

Un fois de plus elle fera de son mieux pour aller "taquiner" les molosses de la discipline !

Cryothérapie

19/02/2018 16:37 par jeanseb-florek

Après mon dernier entraînement de course à pied Samedi matin, j'avais RDV pour une séance de Cryothérapie afin de tester les effets du froid 24h avant une course.....

C'est avec une certaine appréhension que je suis rentré dans " l'armoire " et c'était parti pour 3' !

-110° puis -120° et pour finir -130° et finalement on supporte très bien !

Le résultat est plutôt concluant puisque le lendemain à Choisy je réalise une très bonne course ! La prochaine fois je testerai en récup après une épreuve.........

N'hésitez pas , Alexandre est de bon conseil au centre Cryo+ rue Solférino à Compiègne

Trail Choisy au Bac

19/02/2018 16:24 par jeanseb-florek

Ce Dimanche j'étais donc au départ de cette 1ière édition de l'ASCOTRAIL, trail de 10 et 24kms organisé par nos Amis de la Cosacienne.

Engagé sur le 24kms je mettais fixé comme objectif de finir en maxi 2h et de me classer dans les 15 premiers au scratch ! 

Le temps est idéal , certes un peu frais mais plein soleil, le terrain un peu dur mais pas trop !

Dès le start je suis dans le coup du groupe de tête, nous sommes une dixaine......

Au fil des kilomètres et des bosses ( 550 D+ ) les places se figent et au ravito de la mi course je suis pointé 8ième !

Les jambes sont pas trop mal mais à partir du 18ième kilo je coince un peu dans une bosse, je ne m'affole pas et je monte en marchant, derrière il y a un trou avec mes poursuivants....

Au final je passe la ligne d'arrivée en 1h51', classé 8ième je remporte la catégorie V2 !

Je suis forcément ravi de ce résultat , merci encore à mes partenaires Nutrisens Sport, Top Perf Compiègne, Lardet Opticiens

Trail nocturne de Lagny

19/02/2018 16:07 par jeanseb-florek

Ce Samedi soir Tom était au départ du Trail Nocturne 9kms de Lagny comptant pour le challenge Oise. Malgré sa petite blessure au genou il était important pour Tom de marquer quelques points étant actuellement 3ième du classement provisoire chez les jeunes.

Après une course prudente surtout sans chute, Tom réalise une bonne place, 44ième au classement général, 3ième Cadet le parcours avalé en 44'48'' 

Pour ma part j'étais là en spectateur, le lendemain j'étais inscrit sur le 24kms de Choisy au Bac.

Trail de Pierrefonds

25/01/2018 16:13 par jeanseb-florek

Ce Dimanche 21 Janvier nous étions tous les 2 au départ du Trail de Pierrefonds 13 kms.

Contrairement à 2017 ou nous avions couru avec -9° cette année c'est dans la boue que nous allions nous lancer sur ce superbe parcours.

Heureusement pas de pluie au départ et dès le start nous sommes dans le coup tous les 2 ! Au fur et à mesure des kilomètres tout va bien se passer pour nous, le terrain n'était pas trop boueux et de ce fait nous avons put faire un beau chrono.

Au final je boucle ce Trail court en 57'04 avec un peu moins de 13kms, ce qui me classe 16ième au génaral sur les 1500 partants et j'empoche la 2ième place dans ma catégorie !

Quant à Tom, il a dû "lever le pied" à cause de douleurs aux genoux, il termine cette course avec un beau chrono de 1h05', 87ième au général et 3ième Cadet !

Prochaine épreuve mi Février avec un 10kms nocturne pour Tom et un 24kms de jour pour moi

Merci encore à mes partenaires Nutrisens Sport et Lardet Opticiens

Bonne Année !

31/12/2017 14:46 par jeanseb-florek

Nous vous souhaitons une excellente année 2018 pleine de réussite dans tous vos projets ! Tom et moi nous essayerons de maintenir notre forme afin de vous faire partager à travers ce blog nos compétitions tout au long de l'année à venir ! Merci à mes partenaires Nutrisens Sport et Lardet Opticiens pour leur confiance 

Merci de votre fidélité et à très bientôt

Noctrail de Noyon

25/12/2017 11:25 par jeanseb-florek

Ce Samedi soir nous étions Tom et moi à Noyon pour participer au dernier Trail de l'année. Nous étions engagés tous les 2 sur la distance de 14 kms, de quoi se faire plaisir !

Bien placés au départ......comme d'habitude, nous nous sommes fais piégés par le rythme trop rapide des premiers et il nous a fallu quelquers kilomètres avant de retrouver de bonnes sensations

Le parcours était vraiment extra avec 3 belles difficultés et un cumul de 380 D+ , par contre la bruine et le brume nous ont bien gênées dans les hauteurs du Mont Saint Siméon !

Au final Tom boucle ce Trail en 1H11' ,  51ième place sur 470 participants avec à la clé une belle 2ième place Junior ! Quant à moi, j'ai payé cash mon départ trop rapide, je me classe 35ième au général et 3ième V2 en 1h08' !

Place à un peu de repos bien mérité après cette belle saison !

Prochain RDV Sport le 21 Janvier pour le Trail de Pierrefonds

Trail nocturne des Rochers

10/12/2017 13:24 par jeanseb-florek

Ce Samedi nous étions Tom et moi au départ du Trail nocturne des Rochers à Nogent sur Oise. Les conditions météo annoncées allait rendre le terrain très difficile avec la pluie, la neige et forcément la boue ! Fort heureusement pas de précipitations au moment du départ mais dès la 1ière bosse passée ça se complique déjà avec un chemin innondé !

Je suis dans le coup tout comme Tom qui me suit de près mais rapidement dès le 2ième kilomètre ma petite douleur à la cheville est revenue sans pour autant me faire stopper, la douleur est supportable et je serre les dents !

les bosses et les descentes très glissantes s'enchaînent.......pas de chute et la douleur toujours supportable mais l'allure est bien entendue sur la retenue !

Au passge de la ligne je me sent soulagé d'avoir put tenir les 15 kms , mon temps de 1h18'52'' parle de lui-même l'année dernière j'avais mis 1h11' certes avec une météo plus clémente !

Quant à Tom, au 6ième kilomètre dans le 2ième bourbier il a été obligé de stopper à cause d'une douleur au niveau de la cheville ne voulant pas compromettre son Cross Lycée de Mercredi il a préféré rentré directement au gymnase, les secourites l'ayant prit en charge.

Au final je me classe 12ième au général et à ma grande surprise je remporte la catégorie V2 de pas grand chose mais je suis devant  !

Place au repos pour tous les 2 car dans 15 jours nous serons au départ du dernier trail nocturne de l'année à Noyon le 23 Décembre avec 14kms !

Merci à mes partenaires Nutrisens Sport, Lardet Opticiens