blessure !

06/11/2011 09:48 par jeanseb-florek

Bon bein encore un peu de repos en tout cas en course à pied, fracture "de fatigue" sur le coup de pied droit , ça tombe bien aucune courses de prévu en cette fin d'année !

à priori, bien connu des spécialistes de la discipline, cette "micro" fracture  douloureuse, se répare comme une autre avec du repos, des pansements d'argile, de la silice pour renforcer les os mais pas de plâtre.

En vélo, aucune douleur, ni de gêne, à voir en cyclocross car les appuis sont plus importants.

Même avec beaucoup de précaution, la course à pied reste une discipline traumatisante, pourtant ne faisant que du tout terrain, je n'imagine même pas faire de la route...........

bientôt...........

31/10/2011 08:34 par jeanseb-florek

Encore un peu de repos, ça ne fait pas de mal ! J'attaque ma 2ième semaine soft avec des sorties piscine, course à pied et vélo très légères et entre 2 du renfort musculaire avant de revenir prochainement sur des manches cyclocross

Je vous mettrai très bientôt ma date de reprise

Bonne semaine à tous !

en grande forme !

31/10/2011 08:28 par jeanseb-florek

Dans le coup dès le départ, Tom ne lache rien même s'il n'arrive pas à suivre le rythme des 2 premiers, il s'accroche, déterminé cette fois-ci à être sur le podium, sa niaque va lui permettre de boucler cette épreuve en 3ième position, super content de sa perf surtout devant sa soeur Léna venue l'encourager !

Prochaine manche Dimanche prochain à Saint Just en Chaussée

2ičme manche vtt

31/10/2011 08:22 par jeanseb-florek

Ce Dimanche nous nous sommes rendus à Villers Saint Paul pour la 2ième manche du challenge vtt de Tom. Le temps, d'une douceur digne d'un printemps, motive encore plus notre Champion qui est remonté comme une pile !

au pied du podium !

24/10/2011 19:24 par jeanseb-florek

Au final , après être venu à bout de son principal adversaire, Tom franchit la ligne en 4ième place, très satisfait de ce résultat en se faisant plaisir et c'est bien la le principal.

Prochaine manche, Dimanche prochain à Villers Saint Paul

en pleine forme !

24/10/2011 19:21 par jeanseb-florek

Les 3 premiers sont intouchables (grand gabarit) mais Tom est en pleine forme et va se battre tout au long de la course avec son principal poursuivant..........

reprise VTT !

24/10/2011 19:18 par jeanseb-florek

Ce Dimanche c'était la reprise VTT pour Tom avec la 1ière manche du challenge Oise à Avrechy. Le temps est super, beau soleil, terrain sec de quoi se faire plaisir........sans se salir !

1ičre victoire trail !

23/10/2011 08:05 par jeanseb-florek

Après avoir déclaré forfait à Lacroix Saint Ouen la semaine dernière (inflamation lombaire), je me suis rendu à Fleurines ce Samedi pour le Trail nocturne de 16kms, mon 2ième et le 1ier de nuit. Motivé et pressé de découvrir la forêt d'halatte la nuit, je me suis placé comme dab en 1ière ligne et dès le départ, avec une belle côte de 1km, je suis dans le "bon wagon", je bascule en 6ième position. Au fil des kilomètres je me sens plutôt bien, pas de douleur lombaire malgré un parcours très valloné (400m de dénivelé positf), il fallait bien sur se méfier des racines et des ornières mais l'habitude du vtt m'aide bien et à 2 kilomètres de l'arrivée je suis pointé 12ième de la course et dans les derniers 1000m je donne tout, je lache mon principal poursuivant et double un concurent ce qui me classe 10ième au scratch et LA VICTOIRE en Vétéran dans un temps de 1h17'55'' à 12,3 de moyenne.Ma 1ière gagne en course à pied après seulement 2 trails, je suis forcément ravi de ce résultat confirmant que cette discipline me convient bien.

Ma prochaine épreuve sera très certainement un cyclocross, reste à voir à quelle date je débute.

Place à Tom ce Dimanche avec sa 1ière course du challenge vtt à Avrechy.

cross collčge

20/10/2011 06:37 par jeanseb-florek

Tom a participé au cross des 6ième de son collège ce Mercredi, 125 élèves au départ, Tom se classe 8ième au scratch et 2ième de sa classe, très belle perf qui lui permet d'être qualifié à la course district qui aura lieu le Mercredi 16 Novembre à Attichy.

départ confirmé !

19/10/2011 19:14 par jeanseb-florek

Après avoir annulé ma participation au trail nocturne de Samedi dernier à Lacroix Saint Ouen, je serai bien au départ de celui de Fleurines ! Après 10 jours de repos (enfin presque) je suis sorti en cyclocross Dimanche et Lundi, rien de tel pour tester une douleur lombaire ! test réussi et aujoud'hui je suis sorti en  course à pied et là aussi, aucune douleur présente !

Je suis ravi de ma 1ière participation à un trail nocturne, je serai sur le 16kms bien suffisant pour un débutant !

Ne pas oublier que cette soirée est placée sous le signe de la solidarité pour les enfants atteints de cancer

http://www.julienetjonadev.fr